Специалисты подсчитали идеальную продолжительность спортивных тренировок.

Сколько именно времени нужно посвящать спортивным нагрузкам каждый день?

Специалисты подсчитали идеальную продолжительность спортивных тренировок.

Большинство инструкторов в фитнес-клубах говорят о необходимости заниматься три-четыре раза в неделю и уделять каждой тренировке не менее часа. Эти цифры настолько пугают многих людей, что они вовсе отказываются от занятий спортом.

На самом деле, для укрепления здоровья, формирования мышечной массы и поддержания фигуры в хорошей форме вполне достаточно каждый день посвящать физическим нагрузкам не более 20 минут. Правда, лишь в том случае, если эти нагрузки по-настоящему интенсивные.

Если же подобные упражнения для вас проблематичны, то время занятий можно продлить до 40-4 ... Читать дальше »

Два самолета Airbus швейцарской авиакомпании Swissair сейчас были арестованы в английском аэропорту "Хитроу" за неоплату услуг по приему и обслуживанию ее лайнеров. Авиакомпания, заявившая Один октября о начале процедуры защиты от кредиторов, еще ранее объявила об отмене со Два октября свои полеты в Бельгию из-за опасений ареста самолетов.

Представитель Swissair отказался уточнить точную сумму задолженности лондонскому аэропорту, но источники в структурах, имеющих отношение к инциденту, отмечают, что авиалиния должна управляющей аэропортом компании $443 тыс.

МОСКВА, 1 окт - РИА Новости. Человек, который часто улыбается, выглядит моложе своих лет, несмотря на то, что на его лице во время широкой улыбки появляется больше морщинок, заявила РИА Новости врач-косметолог, генеральный директор центра «Институт красоты» Эмма Должикова в преддверии Всемирного дня улыбки, который в 2010 году отмечается 1 октября.

День улыбки во всем мире с 1999 года отмечается в первую пятницу октября. Этот праздник придумал американский художник Харви Бэлл, нарисовавший в 1963 году первый в мире «смайлик» в качестве логотипа для одной из страховых компаний. Энтузиаст праздника предполагал, что этот день непременно должен быть посвящен хорошему настроению.

Не хмурьте лоб!

«Если человек часто улыбается, у него работают соотв ... Читать дальше »

Новенькая высокоскоростная стальная дорога свяжет порты Гданьск на Балтике (Польша) и Констанца на Темное море (Румыния), создав таким макаром европейский транспортный коридор для движения продуктов, людей и услуг. Об этом заявил в субботу министр транспорта Румынии Мирон Митря на церемонии подписания межправительственного соглашения о строительстве новейшей трассы.

Общая длина жд магистрали составит более Два тыс км, она пересечет местность 4 государств - Польши, Словакии, Украины и Румынии. С вводом ее в эксплуатацию время в пути сократится на 8-10 часов по сопоставлению с сейчас действующими маршрутами.

По оценкам профессионалов, создаваемая трасса совместно с паромными переправами на Балтике и ... Читать дальше »

Ученые из Университета Западной Шотландии доказали, что опасения мужчин с пенисами скромной величины оказаться несостоятельными в постели имеют под собой основания, несмотря на неоднократные опровержения этого факта в научной литературе.

Как следует из результатов нового исследования, опубликованного в Journal of Sexual Medicine, вопреки успокоительным заверениям, что размер полового члена не имеет значения для сексуального удовлетворения женщины, факты говорят об обратном, сообщает

Впрочем, для обладателей компактных половых органов есть и хорошая новость: большие пенисы важны для полноценной сексуальной жизни лишь части женщин и помогают достичь только определенного вида оргазма, пишет британская газета The Daily Mail.

Группа ученых, которой руководил психолог ... Читать дальше »

Два сильных толчка отмечены в пн на границе Чили и Перу, докладывает Сейсмологическая служба Института Чили.
По начальным данным, сила толчков составила более 6,4 балла по шкале Рихтера. Эпицентр толчков находился в 100 30 девять км западнее городка Путре на севере Чили.
По данным чилийской радиостанции Radio Cooperativa, "землетрясение не нанесло вреда местным жителям".
"Критерий для появления цунами у берегов Чили не было", - сказала в свою очередь Гидрографическая и океанографическая служба Чили.

Компания профайн РУС, ведущий поставщик и производитель оконных профильных систем, объявила о запуске региональной рекламной кампании ведущего в России бренда пластикового профиля КБЕ, сообщает портал ОКНА МЕДИА.

С июня 2013 года рекламные блоки с информацией о профилях КБЕ размещены в эфирах регионального телевидения, в Интернете, наружной рекламе и популярных печатных изданиях. Кампания охватила все регионы присутствия марки: Центральную и Южную Россию, Урал и Дальний Восток, Поволжье, Сибирь и регионы Северо-Западного округа.

Основной целью рекламной кампании является укрепление позиций КБЕ и поддержка клиентов в регионах присутствия марки, а также формирование высокого уровня узнаваемости и доверия среди конечных потребителей. Подчеркивая л ... Читать дальше »

Наибольший круизный лайнер в мире "Куин Мэри II" был обязан возвратиться в порт Эверглейдс рядом с Майами, штат Флорида, США, после того как предположительно столкнулся с затонувшим объектом. После того, как капитан корабля доложил Береговой охране США о необычной вибрации в машинном отделении, ему было приказано оборвать вояж и идти назад в порт. Инцидент произошел во время выполнения лайнером круиза по маршруту New-york - Лос-Анджелес. <br>Об этом сказал Кэрол Марлоу, президент компании British Cunard Lines, которой принадлежит лайнер, передает AFP. "Капитан имел все основания считать, что корабль столкнулся с некоторым затонувшим предметом, - произнес Марлоу. - Это полностью возможно. Мы еще не знаем деталей, нужно поначалу изучить повреждения". <br>"Куин Мэри ... Читать дальше »